身高与体重的比例呈1：1的趋势上升，试问如此状况，为何放弃治疗？知道我国肥胖人数有多少吗？据不完全统计，仅在去年一年度的调查中，我国肥胖人数大约为九千万个人，我国作为人口大国，肥胖人数自然也不会很低，从全国人口的总比例看，在人群中大概14个人中便会有有一个肥胖者。
人民生活变得富饶
如今我国对着国家近几十年的高速发展，人民生活越来越富饶，仅在在食这一项民生大问题上，就得到了巨大的改变，建国初期，生活困苦，听家里老人说，小时候在感冒发烧的时候，才会有一顿面条吃，那时候的粮食不高产，更没有化肥这些优质养料，如今面条基本变成了家家户户随处可见的主食。
提倡运动+学习的方式
相比较于现在各商家隆重推出的减肥药品，更建议人们通过运动来改善现阶段的状况。不仅在维护身材上，运动是占据首位的有效方法，在学习上，通过合理的运动，也能够有助于学习成绩的提升，有一句名言是这样说到，不运动学习是一潭死水，运动+学习是一汪清泉，劳逸结合更能够产出好成绩。
轻度运动之后适合阅读
据研究发现，运动能够激发人体的兴奋度，使得大脑中的神经系统处于高度灵活的状态，对于思考问题、分析问题、判断问题等等都有非常大的帮助。在身边学员当中，有不少晚上喜欢读书的人，他们通常都是在晚间稍微活动之后，例如跑步、跳绳、打羽毛球等，之后感觉思路非常清晰，便在睡前读书。
重度运动之后身体产生疲劳感
运动也分为轻度运动和重度运动，轻度运动对学习有益，但是重度运动反而会为学习增加负担，重度运动之后身体产生的疲劳感，会使人产生昏沉的感觉，特别是在这个时候阅读书籍，不一会可能就会直接睡着了，重度运动有助于睡眠，但是不会有助于读书，在这一点上还需要学员合理调配。
长久的坚持便是自律
感觉很压抑、焦虑、烦躁的时候，不妨就出去跑跑步吧，这些所有的负面因素，出一出汗就会好很多了，运动之后大脑分泌的多巴胺，能够有效的提升幸福感，同时肥胖人群得分出汗也会排除油脂，这是一种比较健康且安全的方式，最重要的是坚持，只有长久的坚持才会收获健康的体魄。
运动的方式也有很多种，有的人不喜欢跑步，有的人也不喜欢跳绳，其实运动是自由的，骑单车、散步、篮球、跳舞、室内运动、室外运动这些都是可以的，坚持每天在固定的时间段去锻炼一下，对自己有标准，更自律，高度自律胜过绝对自由。现代社会脑力劳动取代了大多数的体能劳动，长时间办公，腰椎、颈椎的健康指数都会下降。种下一棵树最佳的时间有两个，一个是在十年前，一个是在今天，快运动起来吧！