食疗是我国传统文化，是利用食物的特性来调节我们身体的机能，提高人体免疫系统，从而有效预防疾病或达到治疗疾病的目的。
但是很多人对于食疗有个误解，想通过食疗几天就能治好疾病，发现效果不好就认为食疗是没有作用的。
那食疗真的是没效果吗？
这些食疗误区，你是否知道
1.食疗可以治百病
虽然食疗有一定的治疗效果，但是食物不是药品，不能代替药品，尤其是身体有一些急性病或严重的疾病时，还是需要依靠药物来治疗的，而食疗只能作为一种辅助治疗。
当然，如果只是处于亚健康状态或者一些轻微的慢性病，有些可以通过食疗的方法，让身体处于一个平衡的状态，从而能达到很好的效果。
不过不要想着什么病都能依靠食疗来解决，食疗并不能治百病。
2.三天打鱼，两天晒网
虽然食物中含有各种营养物质，也有治疗疾病的成分，但是因为含量少，而且我们身体的营养需要每天更新代谢，所以想要通过食疗来防治疾病，那一定不能三天打鱼，两天晒网，一定要持之以恒。
就好像现在常见的糖尿病，如果病情不严重，如果能坚持，通过食疗的方法，其实是不需要服用西药的。
只是很多人都是三天打鱼，两天晒网，从而没有什么效果而已。
3.一个食疗方，全部人都适用
食疗是中医的范畴，中医最讲究的就是辩证论证。
同样的症状，但因为体质不同，病因不同，所采用的食疗方法肯定也是不同的。
所以千万不要直接将别人的食疗方法套用在自己身上，这可能还会导致反效果。
想要通过食疗方法来治疗疾病，需要中医辩证论治后，根据每个人的情况来决定用什么食疗方。
4.食疗是安全无副作用的
因为食疗是通过食物来进行身体的调理，所以在大家眼中，食物是安全无副作用的，完全不需要担心。
但事实上食疗之所以有效，是因为里面加入了有药效成分的食物，如果摄入过多，也是有一定副作用的，并不是完全安全的。
所以就算是食疗也要注意量，不要认为有效就过多食用，那样反而可能会导致不良反应的发生。
5.吃啥补啥
很多人将食疗与吃啥补啥混为一谈，认为吃啥补啥就是食疗，所以想补脑就吃猪脑，想补骨头就吃骨头。
但事实上食疗是通过食物的特性及其中的有效成分来进行治疗的，并不等同于有啥补啥。
就好像想通过猪肝来补肝，那肯定是不对的，肝脏本来就属于高胆固醇的食物，而且铜含量还比较高，如果肝不好再多吃猪肝，反而会加重病情。
所以说食疗和吃啥补啥是完全不同的概念，想通过食疗来调理身体，需要辩证，根据每个人的情况来选择合适的食疗方法。
食疗是我国的文化经典，必然有其一定的科学依据，但是要注意避开以上误区，正确对待食疗，坚持以恒，身体才能更健康。
参考文献：
1.叶彬华，林莉，郑凯林.中医食疗在糖尿病治疗中的应用初探.中国中医药现代远程教育.-02-08
2.尹倩，曾剑锋，蒋力生.中医食疗养生应用特点分析.中华中医药杂志.-04-01
3.曾小珂，孙贵香.食疗助你走出亚健康.中国食品.-08-15